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03/03/17 - Dica de Leitura: O Poder do Hábito
Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios?
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Com base na leitura de centenas de artigos acadêmicos, entrevistas com mais de trezentos cientistas e executivos, além de pesquisas realizadas em dezenas de empresas, o repórter investigativo do New York Times, Charles Duhigg traz um argumento animador: a chave para se exercitar regularmente, perder peso, educar bem os filhos, se tornar uma pessoa mais produtiva, criar empresas revolucionárias e ter sucesso é entender como os hábitos funcionam. Transformá-los pode gerar bilhões e significar a diferença entre fracasso e sucesso.

De uma maneira bem didática, o livro explica como o nosso cérebro se organiza no dia a dia e como os hábitos se consolidam. E para mudá-los é preciso atuar em três frentes:

1. Gatilho: um desejo de mudança

É a sua motivação que vai te levar à necessidade de mudança.

2. Rotina: a assiduidade

Você deve incluir essa mudança no seu dia a dia. Um novo comportamento, só vira hábito se for praticado diariamente.

3. Recompensa: um prazer

Para a mudança de hábito se concretizar, você deve entender qual será a sua recompensa. O que você vai ganhar com essa mudança?


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